livet, lägenheten och träning

Livet: rullar på

Lägenheten: Planerar ikea besök i nästa vecka

Träningen:

förra veckans träning. känndes bra utan större avvikleser från ursprungliga schemat, vissa pass byttes dock ut mot något annat.

onsdag. IKEA hela dagen ingen träning dock en långpromenad bland bokhyllor och soffbord.

torsdag. promenad till gymet kondition interval på löpband

fredag: endast boxing tyvärr hade ätit dåligt och blev yr och skakig redan efter uppvärmningen.

lördag. långpromenad följt av en hel del dansande mellan 2400 – 0200😉

söndag. flowin på bakfyllan =/

Måndag. vila

Tisdag. Box 60 min 20 min intervall på löpband

Onsdag. vila

torsdag. 40 min intervall löpband

maten har även den funkat hyfsat blev väl en del chips och godis i helgen menmen man ska ju leva också. gröt vraje morgon iallafall och matlådor med köttgryta chilliconcarne rotfruktsommelett m. rödkålssallad till lunch mellanmål avokado keso och knäckebröd har även gjort egen hommus gott =) har slarvat lite på kvällarna det har blivit en del kvällsmackor när man egentligen borde ätit riktig mat.

 

tänkte införa ett test varje lördag som går ut på att testa mig själv utomhus på 2000 meter och se hur det går. och sedan föra in resultaten här får hoppas det blir en förbättrning så småningom. 

nu är det läggdags för min del är dyngtrött

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: